Gå til indhold
SHOP 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
SHOP 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
Understøttet af videnskab. ære og respekt for krop og sind.
Gratis levering i Storbritannien På alle ordrer over 608,24 kr.
Verdensomspændende forsendelse Med reducerede internationale forsendelsesomkostninger
Saml havbelønningspoint Få rabat på de ting, du elsker

Energitilskud

At føle sig træt i løbet af dagen kan gøre det svært at holde fokus og produktiv på arbejde eller i skole. Men i stedet for at række ud efter en anden energidrik, så overvej at tilføje kosttilskud til din daglige rutine, som vil give dig vedvarende energi. Mens energidrikke kan give dig et midlertidigt løft, kan naturlige kosttilskud give dig en mere stabil energikilde hele dagen. Disse kosttilskud indeholder ofte antioxidanter for at hjælpe med at forbedre alle områder af dit helbred, det være sig fysisk eller mentalt. Tilføjelse af energiforstærkende kosttilskud til din daglige rutine kan føre til forbedret mentalt fokus og bedre langsigtede energiniveauer. Hvilket kan være lige, hvad du har brug for for at få mest muligt ud af din dag.

  • Føl fantastisk enkelt enhed føler fantastisk energi kompleks | 60 gummier

    Føl dig fantastisk energikompleks | 60 gummier

    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr.

    Træt af at føle sig som et dovendyr i en verden af ​​geparder? Sig hej til vores Feel Amazing Energy Complex Gummies! Disse dejlige små godbidder er som...

    Se alle detaljer
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr.
  • Kendte ernæringsgummier kendt ernæring superladet energi | 60 gummier

    Kendt ernæring superladet energi | 60 gummier

    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr.

    Leder du efter kosttilskud til energi uden koffein? Prøv vores Supercharged Energy Gummies for en velsmagende mango-smag og en kraftfuld blanding af...

    Se alle detaljer
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr.
  • Dr Mercola vitamin b12 spray Dr Mercola vitamin b12 spray (brombær) | 32 portioner

    Dr Mercola vitamin b12 spray (brombær) | 32 portioner

    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.
    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.

    Efterhånden som du bliver ældre, bliver det sværere at få en god nats søvn, fordi din krop bliver mindre effektiv til at lave dette vitamin - at tage dette kan...

    Se alle detaljer
    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.
    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.
  • Feel amazing single unit feel amazing pre workout | 36 gummier

    Føl fantastiske præ-workout gummies | 36 gummier

    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr.

    Slip dit indre udyr løs med Feel Amazing Pre Workout Gummies! Sportsernæring og produkter før træning behøver ikke at være kedelige eller smagløse! Det...

    Se alle detaljer
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr. - 301,18 kr.
    70,86 kr.
  • Kendt ernæring kendt ernæring proteingummier | 56 gummier
    Spar op til 65% Gemme %

    Kendte ernæringsproteingummier | 56 gummier

    134,62 kr. - 202,64 kr.
    134,62 kr. - 202,64 kr.
    70,86 kr. - 191,29 kr.
    70,86 kr. - 191,29 kr.
    70,86 kr.

    Forkæl dig med vores lækre proteingummi med abrikossmag! Pakket med hele 11 g protein pr. portion er dette proteintilskud fuld af...

    Se alle detaljer
    134,62 kr. - 202,64 kr.
    134,62 kr. - 202,64 kr.
    70,86 kr. - 191,29 kr.
    70,86 kr. - 191,29 kr.
    70,86 kr.
    Spar op til 65% Gemme %
  • Kendt ernæring kendt ernæring kreatin gummier | 90 gummier

    Kendt ernæring kreatin gummier | 90 gummier

    151,96 kr. - 410,26 kr.
    151,96 kr. - 410,26 kr.
    151,96 kr. - 410,26 kr.
    151,96 kr.

    Gør dig klar til at tage din træning til næste niveau med vores mundrette kreatin-gummi med ananassmag! Pakket med 3g ren Creatine M...

    Se alle detaljer
    151,96 kr. - 410,26 kr.
    151,96 kr. - 410,26 kr.
    151,96 kr. - 410,26 kr.
    151,96 kr.
  • Kendt ernæring kendt ernæring essentielle aminosyrer gummies | 60 gummier

    Kendte ernæring essentielle aminosyrer gummies | 60 gummier

    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr.

    Vi introducerer EAA Gummies, den lækre og nærende måde at brænde din krop på med essentielle aminosyrer! Sprængfyldt med den pirrende smag af Pi...

    Se alle detaljer
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr.
  • Kendt ernæring kendt ernæring termogene støttegummier | 60 gummier

    Kendte ernærings termogene støttegummier | 60 gummier

    91,13 kr. - 246,03 kr.
    91,13 kr. - 246,03 kr.
    91,13 kr. - 246,03 kr.
    91,13 kr.

    Gør dig klar til at lade din dag op med vores velsmagende Thermogenic Support Gummies! Spækket med et tropisk udbrud af smag, dette energitilskud, der også...

    Se alle detaljer
    91,13 kr. - 246,03 kr.
    91,13 kr. - 246,03 kr.
    91,13 kr. - 246,03 kr.
    91,13 kr.
  • BulletProof Bulletproof Brain Octane Oil | 90 ml (3 oz.)
    Gemme 68% Gemme %

    Bulletproof Brain Octane | 90 ml (3 oz.)

    253,43 kr. - 253,43 kr.
    81,00 kr.
    81,00 kr. - 81,00 kr.
    81,00 kr.

    Brain Octane C8 MCT Oil kommer udelukkende fra kokosnødder og omdannes hurtigt til hjernekraftig, fedtforbrændende ketonenergi. Det hjælper med at kontrollere trangen...

    Se alle detaljer
    253,43 kr. - 253,43 kr.
    81,00 kr.
    81,00 kr. - 81,00 kr.
    81,00 kr.
    Gemme 68% Gemme %
  • Kendt ernæring kendt ernæring cla support gummies | 60 gummier

    Kendt ernæring cla support gummies | 60 gummier

    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr.

    Forkæl dine smagsløg med vores velsmagende CLA Gummies! Sprængfyldt med en saftig appelsinsmag er dette CLA-tilskud fyldt med 80 mg konjugeret L...

    Se alle detaljer
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr. - 218,66 kr.
    81,00 kr.
  • Better body co. bedre krop co. provitalisere probiotika | 60 kapsler
    Spar op til 20% Gemme %

    Better body co. provitalisere probiotika | 60 kapsler

    658,93 kr. - 2.800,43 kr.
    658,93 kr. - 2.800,43 kr.
    527,14 kr. - 2.240,35 kr.
    527,14 kr. - 2.240,35 kr.
    527,14 kr.

    Storbritanniens eneste forhandler af BetterBody Co. Provitalize Nyd en fladere mave, slankere ansigt og slankere lår uden frygt for at tage på i vægt...

    Se alle detaljer
    658,93 kr. - 2.800,43 kr.
    658,93 kr. - 2.800,43 kr.
    527,14 kr. - 2.240,35 kr.
    527,14 kr. - 2.240,35 kr.
    527,14 kr.
    Spar op til 20% Gemme %
  • Dr Mercola magnesium l-threonate 270 kapsler Dr Mercola magnesium l-threonate (magtein 2000mg)

    Dr Mercola magnesium l-threonat (magtein 2000mg)

    455,67 kr. - 1.124,74 kr.
    455,67 kr. - 1.124,74 kr.
    455,67 kr. - 1.124,74 kr.
    455,67 kr.

    Magnesium spiller en afgørende rolle i mange af din krops funktioner, men de fleste former for magnesium har lave niveauer af hjernebiotilgængelighed. For nylig,...

    Se alle detaljer
    455,67 kr. - 1.124,74 kr.
    455,67 kr. - 1.124,74 kr.
    455,67 kr. - 1.124,74 kr.
    455,67 kr.
  • Love Life Supplements magnesium Love Life Supplements magnesium bisglycinat | 240 kapsler
    Gemme 20% Gemme %

    Love Life Supplements magnesiumbisglycinat | 240 kapsler

    303,61 kr. - 303,61 kr.
    242,89 kr.
    242,89 kr. - 242,89 kr.
    242,89 kr.

    Magnesiumbisglycinat er et "chelateret" tilskud, der kombinerer magnesium med glycin, en ikke-essentiel aminosyre, som hjælper vores kroppe med at absorbere...

    Se alle detaljer
    303,61 kr. - 303,61 kr.
    242,89 kr.
    242,89 kr. - 242,89 kr.
    242,89 kr.
    Gemme 20% Gemme %
  • Dr Mercola multivitamin Dr Mercola wholefood multivitamin plus | 240 tabletter

    Dr Mercola wholefood multivitamin plus | 240 tabletter

    608,14 kr. - 608,14 kr.
    608,14 kr.
    608,14 kr. - 608,14 kr.
    608,14 kr.

    Denne superformel kombinerer et stort udvalg af vitaminer, mineraler og antioxidanter. Alt sammen hentet fra hele fødevarekilder for at sikre, at du får...

    Se alle detaljer
    608,14 kr. - 608,14 kr.
    608,14 kr.
    608,14 kr. - 608,14 kr.
    608,14 kr.
  • Føl Dig Fantastisk Føl Dig Fantastisk Ashwagandha | 60 Gummier

    Føl Dig Fantastisk Ashwagandha | 60 Gummier

    91,13 kr. - 387,35 kr.
    91,13 kr. - 387,35 kr.
    91,13 kr. - 387,35 kr.
    91,13 kr.

    Giv dit sind og krop energi med Feel Amazing Ashwagandha Gummies. Disse vegansk-venlige gummier er pakket med 3000mg Ashwagandha per portion, ...

    Se alle detaljer
    91,13 kr. - 387,35 kr.
    91,13 kr. - 387,35 kr.
    91,13 kr. - 387,35 kr.
    91,13 kr.
  • Dr Mercola Enzymes Dr Mercola fuld spektrum Enzymes | 90 kapsler

    Dr Mercola fuldspektrum Enzymes | 90 kapsler

    394,85 kr. - 394,85 kr.
    394,85 kr.
    394,85 kr. - 394,85 kr.
    394,85 kr.

    Elsker mejeri, men irriteret over, at det ikke elsker dig tilbage? Er du ikke sikker på, at den fristende ret på menuen virkelig er glutenfri? Har brug for hjælp til at fordøje fedtet i...

    Se alle detaljer
    394,85 kr. - 394,85 kr.
    394,85 kr.
    394,85 kr. - 394,85 kr.
    394,85 kr.
  • Dirtea dirtea kaffe svamp | 150 g
    Gemme 20% Gemme %

    Dirtea kaffe svamp | 150 g

    405,39 kr. - 405,39 kr.
    324,29 kr.
    324,29 kr. - 324,29 kr.
    324,29 kr.

    Vågn op og overvind dagen med Dirtea Coffee Mushroom Powder! Denne DIRTEA Super Blend er den perfekte måde at starte din dag med et smil. Med 100...

    Se alle detaljer
    405,39 kr. - 405,39 kr.
    324,29 kr.
    324,29 kr. - 324,29 kr.
    324,29 kr.
    Gemme 20% Gemme %
  • Bulletproof enkelt enhed Bulletproof Brain Octane cb MCT Oil | 414 ml (14 oz)

    Bulletproof Brain Octane c8 MCT Oil | 414 ml (14 oz)

    263,06 kr. - 263,06 kr.
    263,06 kr.
    263,06 kr. - 263,06 kr.
    263,06 kr.

    Brain Octane C8 MCT Oil kommer udelukkende fra kokosnødder og omdannes til hjernekraftig, fedtforbrændende ketonenergi. Det hjælper med at kontrollere trangen og forbedre...

    Se alle detaljer
    263,06 kr. - 263,06 kr.
    263,06 kr.
    263,06 kr. - 263,06 kr.
    263,06 kr.
  • Better body co. bedre krop co. slankt tarmbundt

    Better body co. slankt tarmbundt

    1.197,22 kr. - 1.197,22 kr.
    1.197,22 kr.
    1.197,22 kr. - 1.197,22 kr.
    1.197,22 kr.

    UK's eneste forhandler af BetterBody Co. Provitalize & Previtalize The Slim Gut Bundles synergistiske blanding af ingredienser er skabt specielt til u...

    Se alle detaljer
    1.197,22 kr. - 1.197,22 kr.
    1.197,22 kr.
    1.197,22 kr. - 1.197,22 kr.
    1.197,22 kr.
  • Dr Mercola MSM Sulfur Complex Dr Mercola MSM Sulfur Complex | 60 kapsler

    Dr Mercola MSM Sulfur Complex | 60 kapsler

    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.
    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.

    Det er et af de mest rigelige mineraler i din krop. Men forskere har konkluderet, at dens betydning kan være undervurderet og dens væsentlige...

    Se alle detaljer
    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.
    232,65 kr. - 232,65 kr.
    232,65 kr.
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 500mg | 30 kapsler

    NM Bio NAD+ og Anti Aging Support 500mg | 30 kapsler

    567,59 kr. - 567,59 kr.
    567,59 kr.
    567,59 kr. - 567,59 kr.
    567,59 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    567,59 kr. - 567,59 kr.
    567,59 kr.
    567,59 kr. - 567,59 kr.
    567,59 kr.
  • Dr Mercola Dr Mercola Liposomal Glutathione 60 kapsler

    Dr Mercola Liposomal Glutathione 60 kapsler

    506,76 kr. - 2.153,78 kr.
    506,76 kr. - 2.153,78 kr.
    506,76 kr. - 2.153,78 kr.
    506,76 kr.

    Vi introducerer Dr Mercola Liposomal Glutathione 60 Caps - den ultimative antioxidant til sund aldring. Med 350mg liposomal glutathione er denne gluten...

    Se alle detaljer
    506,76 kr. - 2.153,78 kr.
    506,76 kr. - 2.153,78 kr.
    506,76 kr. - 2.153,78 kr.
    506,76 kr.
  • Mag365 naturlig mag365 300g
    Spar op til 30% Gemme %

    MAG365 pulver

    181,96 kr. - 313,75 kr.
    181,96 kr. - 313,75 kr.
    127,43 kr. - 313,75 kr.
    127,43 kr. - 313,75 kr.
    127,43 kr.

    Vi introducerer MAG365 Magnesium Powder Supplement, det multi-prisvindende ioniske magnesiumcitratpulver. Skabt ved at kombinere magnesiumkarbonat og...

    Se alle detaljer
    181,96 kr. - 313,75 kr.
    181,96 kr. - 313,75 kr.
    127,43 kr. - 313,75 kr.
    127,43 kr. - 313,75 kr.
    127,43 kr.
    Spar op til 30% Gemme %
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 250mg | 30 kapsler

    NM Bio NAD+ og Anti-Aging Support 250mg | 30 kapsler

    293,88 kr. - 293,88 kr.
    293,88 kr.
    293,88 kr. - 293,88 kr.
    293,88 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    293,88 kr. - 293,88 kr.
    293,88 kr.
    293,88 kr. - 293,88 kr.
    293,88 kr.
  • Dr Mercola Fermented chlorella Dr Mercola Fermented chlorella | 450 tabletter

    Dr Mercola Fermented chlorella | 450 tabletter

    202,24 kr. - 202,24 kr.
    202,24 kr.
    202,24 kr. - 202,24 kr.
    202,24 kr.

    Chlorella omtales ofte som en næsten perfekt mad med en bred vifte af potentielle sundhedsmæssige fordele. Dette produkt overvinder hovedudfordringen med...

    Se alle detaljer
    202,24 kr. - 202,24 kr.
    202,24 kr.
    202,24 kr. - 202,24 kr.
    202,24 kr.
  • Nå faktisk Liposomal Glutathione vel faktisk liposomal flydende l-glutathion + selen | 300 ml

    Nå faktisk liposomalt flydende l-glutathion | kirsebær | 300 ml

    375,08 kr. - 375,08 kr.
    375,08 kr.
    375,08 kr. - 375,08 kr.
    375,08 kr.

    Glutathion hjælper med at beskytte celler mod frie radikaler, bakterier, vira, stråling, tungmetal og visse lægemidlers toksicitet.

    375,08 kr. - 375,08 kr.
    375,08 kr.
    375,08 kr. - 375,08 kr.
    375,08 kr.
  • Equi london equi london wellness formel kapsler

    Equi london wellness formel kapsler

    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.
    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.

    Når det kommer til at pleje din krop, er Equi London Wellness Formula Capsules i en liga for sig. Pakket med 46 rene og gennemprøvede næringsstoffer,...

    Se alle detaljer
    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.
    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.
  • Altrient B | Liposomal vitamin B og mineralkompleks | 30 breve - Oceans Alive Health

    Altrient B | Liposomal vitamin B og mineralkompleks | 30 poser

    557,05 kr. - 557,05 kr.
    557,05 kr.
    557,05 kr. - 557,05 kr.
    557,05 kr.

    Altrient B giver en hidtil uset, næsten 100% biotilgængelighed. At vælge Altrient 's Liposomal Vitamin B & Mineral Complex er den perfekte s...

    Se alle detaljer
    557,05 kr. - 557,05 kr.
    557,05 kr.
    557,05 kr. - 557,05 kr.
    557,05 kr.
  • Equi london equi london skønhedsformel pulver

    Equi london skønhedsformel pulver

    608,24 kr. - 608,24 kr.
    608,24 kr.
    608,24 kr. - 608,24 kr.
    608,24 kr.

    Lås op for din naturlige udstråling med Equi London Beauty Formula Powder. Denne prisvindende skønhedsformel er en 360 graders tilgang til hudsundhed. Denne tropi...

    Se alle detaljer
    608,24 kr. - 608,24 kr.
    608,24 kr.
    608,24 kr. - 608,24 kr.
    608,24 kr.
  • Føl Fantastisk Føl Fantastisk Protein | 56 Gummier

    Føl Fantastisk Protein | 56 Gummier

    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr.

    Leder du efter en sjov og velsmagende måde at booste dit proteinindtag på? Tjek dette ud: Feel Amazing Protein Gummies. Disse mundrette gu...

    Se alle detaljer
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr. - 273,40 kr.
    101,27 kr.
  • Dr Mercola Multi Vitamin Dr Mercola WholeFood Multivitamin til kvinder | 240 tabletter

    Dr Mercola WholeFood Multivitamin til kvinder | 240 tabletter

    648,28 kr. - 648,28 kr.
    648,28 kr.
    648,28 kr. - 648,28 kr.
    648,28 kr.

    Denne superformel kombinerer et stort udvalg af vitaminer, mineraler og antioxidanter. Alt sammen hentet fra hele fødevarekilder for at sikre, at du får...

    Se alle detaljer
    648,28 kr. - 648,28 kr.
    648,28 kr.
    648,28 kr. - 648,28 kr.
    648,28 kr.
  • Equi london equi london wellness formel pulver

    Equi london wellness formel pulver

    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.
    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.

    Når din krop er næret og afbalanceret, oplever du forbedret fokus, skarpere sind og vedvarende energi. Equi London Wellness Formula Powder co...

    Se alle detaljer
    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.
    557,55 kr. - 557,55 kr.
    557,55 kr.
  • Kiki sundhed kiki sundhed himalaya shilajit | 30 g

    Kiki sundhed himalaya shilajit | 30 g

    456,18 kr. - 456,18 kr.
    456,18 kr.
    456,18 kr. - 456,18 kr.
    456,18 kr.

    Tag på en rejse til vitalitet og velvære med KIKI Health Himalayan Shilajit Powder - 30g. Etisk hentet fra den fjerntliggende Himalaya-region...

    Se alle detaljer
    456,18 kr. - 456,18 kr.
    456,18 kr.
    456,18 kr. - 456,18 kr.
    456,18 kr.
  • Apothekary Apothekary blue me away | 60 g

    Apothekary blue me away | 60 g

    385,22 kr. - 385,22 kr.
    385,22 kr.
    385,22 kr. - 385,22 kr.
    385,22 kr.

    Oplev en fængslende forbedring af energi og mental klarhed med Apothekary Blue Me Away. Denne unikke urteblanding kombinerer blå sommerfuglærter...

    Se alle detaljer
    385,22 kr. - 385,22 kr.
    385,22 kr.
    385,22 kr. - 385,22 kr.
    385,22 kr.
  • Oceans alive dr.vegan® menofriend®

    Dr.vegan menofriend overgangsalder støtte | 60 kapsler

    202,64 kr. - 202,64 kr.
    202,64 kr.
    202,64 kr. - 202,64 kr.
    202,64 kr.

    Vi introducerer Dr Vegan MenoFriend® – den ultimative løsning til lindring af overgangsalderen. Med en kraftfuld blanding af klinisk testede fytoøstrogener, botaniske...

    Se alle detaljer
    202,64 kr. - 202,64 kr.
    202,64 kr.
    202,64 kr. - 202,64 kr.
    202,64 kr.
  • Din super din super organiske energibombeblanding | 200 g
    Udsolgt

    Din super organiske energibombeblanding | 200 g

    232,14 kr. - 232,14 kr.
    232,14 kr.
    232,14 kr. - 232,14 kr.
    232,14 kr.

    Vær ustoppelig – med denne helt naturlige energibooster, der indeholder guarana og maca. Et naturligt boost før træning eller power-morgenmad med naturlig ka...

    Se alle detaljer
    232,14 kr. - 232,14 kr.
    232,14 kr.
    232,14 kr. - 232,14 kr.
    232,14 kr.
    Udsolgt

Betydningen af ​​korrekt ernæring for energi

Det er vigtigt at forstå den rolle, korrekt ernæring spiller for at opretholde energiniveauet. Din krop har brug for en afbalanceret kost, der giver en konstant forsyning af makronæringsstoffer såsom kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Disse makronæringsstoffer er byggestenene til energiproduktion i kroppen. Derudover spiller vitaminer og mineraler en afgørende rolle for at sikre en gnidningsløs funktion af forskellige metaboliske processer, der bidrager til energiproduktion.

Det væsentlige for energiproduktion:

  • Vitamin B: Også kendt som energivitaminet, vitamin B er en gruppe af otte vandopløselige vitaminer, der er essentielle for at omdanne mad til energi. Disse vitaminer omfatter B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothensyre), B6 ​​(pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folat) og B12 (cobalamin). Hver af disse vitaminer spiller en unik rolle i energimetabolismen.
  • Grønne: Når det kommer til at booste energiniveauet naturligt, er inkorporering af grønt i din kost en game-changer. Bladgrønt som spinat, grønkål og mangold er rige på essentielle næringsstoffer, der understøtter energiproduktion og generel sundhed. Disse grøntsager er fremragende kilder til B-vitaminer, jern, magnesium og antioxidanter.
  • Superfoods: Superfoods er næringstætte fødevarer, der giver en lang række sundhedsmæssige fordele. Når det kommer til at booste energiniveauet naturligt, skiller visse superfoods sig ud for deres energigivende egenskaber. Nogle eksempler på superfoods er chiafrø, maca, kakao eller gojibær. At inkorporere disse superfoods i din kost kan give et naturligt og bæredygtigt energiboost.
  • Kreatin: Kreatin er en naturligt forekommende forbindelse, der findes i små mængder i kød og fisk. Det produceres også af kroppen i begrænsede mængder. Kreatin er et populært supplement blandt atleter og fitnessentusiaster på grund af dets evne til at øge energiniveauet og forbedre atletisk præstation. Det er vigtigt at bemærke, at kreatintilskud måske ikke gavner alle lige meget. Dens virkninger kan variere baseret på faktorer som individuel fysiologi, kost, træningsregime og træningsstatus.


Ofte stillede spørgsmål om energitilskud

Hvilke vitaminer kan hjælpe mod træthed?▼  

Forskellige vitaminer kan hjælpe på træthed. Vitamin B1 giver din krop mulighed for at omdanne disse fødevarer til energi, som du kan få fra fødevarer som solsikkefrø og havre. For egentligt energibrændstof er kulhydrater, hvad du bør se for at spise! Vitamin B2 ligner hinanden, men omdanner i stedet proteiner og fedtstoffer til energi. Vitamin B3 understøtter B1 og B2 i at omdanne alle typer brændstof til din krop til energi, mens B5 hjælper med at nedbryde disse brændstoffer. Til sidst nedbryder B6 glykogen til energi.

Hvad forårsager træthed?▼  

Ifølge betroede kilder som NHS er de vigtigste fysiske årsager til træthed jernmangel, koffeinindtag og kronisk stress. Der er også overdreven energiproduktion. Uden ordentlig hvile vil din krop ikke være i stand til at komme sig efter brugen af ​​energi fra ting som træning og så videre.

Hvilke fødevarer skal jeg tage med mine energitilskud?▼  

Der er en bred vifte af naturlige energiforstærkere, du kan tilføje for at hjælpe dig med at føle dig mere energisk, som omfatter kartofler, brød og ris. Disse kan hjælpe med at opretholde dit energiniveau i løbet af dagen. Afhængigt af hvilket produkt du vælger, er der ingen større risiko ved at indtage dem sammen med den mad, du spiser. Vær dog opmærksom på, at produkter som koffein skal tages forsigtigt.


1
Gratis gave