Frø- og planteolier

Ricinusolie er en alsidig vegetabilsk olie, der udvindes fra frøene fra ricinusolieplanten. Det er blevet brugt i århundreder til forskellige formål på grund af dets mange gavnlige egenskaber. Ricinusolie er kendt for sin høje viskositet og bruges almindeligvis som smøremiddel i industrielle applikationer. Derudover har den vundet popularitet i skønheds- og hudplejeindustrien for dens fugtgivende og nærende egenskaber.

Ricinusolie er rig på fedtsyrer, vitaminer og mineraler, hvilket gør den til et fremragende valg til at fremme sundt hår og hud. Det bruges ofte i hårplejeprodukter for at fremme hårvækst og bekæmpe tørhed. Regelmæssig brug af ricinusolie kan også fugte og pleje håret, reducere krus og fremme glans. Alt i alt kan ricinusolie være en fordelagtig tilføjelse til enhver hårplejerutine, hvilket giver en række fordele for at bevare strong og smukt hår.

Fem af de bedste planteolier at tage som et supplement for at hjælpe med at forbedre dit generelle helbred er:

• Sort frøolie
• Milk Thistle
• Oregano olie
• Mælkebøtte rod olie
• Black Walnut & Wormwood olie

Nogle af fordelene ved at tage sorte frøoliekapsler og kosttilskud inkluderer:

• Fremmer normal glukosetolerance
• Hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet allerede på sunde normale niveauer
• Støtter i at opretholde sunde blodtryksniveauer, der allerede er inden for det normale område
• Fremmer cellulær sundhed og en naturligt forekommende inflammatorisk respons
• Hjælper med leversundheden
• Understøtter sundheden i åndedrætssystemet og kan hjælpe med at reducere overbelastning
• Assisterer mave-tarm sundhed og en afbalanceret inflammatorisk respons
• Understøtter opretholdelse af positivt humør, kognitiv ydeevne og hjernesundhed

Ja, du kan tage sort frøolie hver dag. Dosis kan variere afhængigt af produktet og dets anbefalede brug, fra ½ teskefuld til 3 tsk dagligt.

Nogle af fordelene ved at tage Ashwagandha inkluderer:

• Kan sænke kortisolniveauet, især for kronisk stressede mennesker.
• Kan sænke blodsukkerniveauet.
• Kan lindre angst og depression.
• Kan øge testosteron ved at sænke for høje kortisolniveauer.
• Kan øge cellulære glutathionniveauer.
• Kan føre til en stigning i styrke og muskelmasse på grund af en stigning i testosteron.
• Kan mindske inflammation.

Du kan tage Ashwagandha , når det passer dig bedst. Men hvis du har ubehag i maven, vil du måske tage det med mad eller om natten. Den bedste måde at indtage Ashwagandha på er at gøre det konsekvent, så prøv at tage det på samme tid hver dag.