Du har sikkert hørt om fordelene for dit fordøjelsessystem ved at tage probiotika. De består af gode bakterier, der lever i dine tarme og er almindeligt forekommende i fermented fødevarer som yoghurt, kimchi, surkål, kefir og yoghurtbaserede drikkevarer.
Disse gode bakterier hjælper fordøjelsen, hjælper med vitaminproduktionen og hjælper også med at bekæmpe toksiner. Det er vigtigt at holde en god balance mellem disse bakterier for at forhindre dig i at føle dig træt og oppustet.
Mange ting i livet kan forårsage ubalance i tarmen, såsom at spise forarbejdede fødevarer, tage antibiotika, stress og endda mangel på søvn.
For at probiotika kan trives, har de brug for det PREbiotik.
Præbiotiske fibre er dybest set mad til dine gode tarmbakterier. Ligesom hvordan vores kroppe ikke fungerer optimalt uden tilstrækkelig mad, vil de gode bakterier heller ikke fungere optimalt uden tilstrækkelig mad - så svaret på dine problemer er ikke bare at tage masser af probiotiske fødevarer, du skal også fodre disse probiotika med kraftfulde næringsstoffer fra præbiotika!
Præbiotiske fibre findes i mange fødevarer, her er en liste over nogle fødevarer, der indeholder en god mængde:
|
|
|
Det er en god idé at have forskellige tarmbakterier, og en af de bedste måder at støtte din tarmsundhed på er at øge mængden af præbiotika i din kost. Dette vil give din krop mulighed for at optage flere næringsstoffer fra din mad, booste dit immunforsvar og omsætte fedt. Alt dette vil få dig til at føle dig bedre!
Du skal blot tilføje et par skefulde BulletProof InnerFuel Prebiotic til enhver af dine yndlingsdrinks for at superlade din dag!
Du kan endda tilføje en teskefuld eller to af BulletProof Brain Octane olie at levere et boost af ketoner til at give næring til en udsultet hjerne.
Lækkert og sundt, det bedste fra begge verdener.
Efterlad en kommentar