Gå til indhold
Understøttet af videnskab. ære og respekt for krop og sind.
Gratis levering i Storbritannien På alle ordrer over 608,21 kr.
Verdensomspændende forsendelse Med reducerede internationale forsendelsesomkostninger
Saml havbelønningspoint Få rabat på de ting, du elsker

Vitamin B

Vitaminer er afgørende for vores generelle sundhed og velvære, og en gruppe vitaminer, der spiller en afgørende rolle i vores krop, er vitamin B. Vitamin B er ikke bare et enkelt vitamin, men en gruppe af forskellige vitaminer, hver med sine egne unikke fordele . Disse vitaminer, samlet kendt som vitamin B-komplekset, er involveret i forskellige kropsfunktioner, herunder energiproduktion, metabolisme og vedligeholdelse af et sundt nervesystem.

Vores Vitamin B kosttilskud er formuleret med ingredienser af højeste kvalitet for at hjælpe din krop tilbage på sporet. Vi ønsker at gøre vores vitamin B-tilskud praktiske for dig, så vi har tilgængelige forskellige formater fra væsker, gummier, spray eller tabletter, vælg dem, der passer bedst til din livsstil. Giv din krop, hvad den skal bruge for at yde sit bedste med vores pålidelige vitamin B-tilskud. Find alle de bedste sundhedsmærker hos Oceans Alive!

Filtre

  • Kiki sundhed kiki sundhed økologiske spirulina tabletter | 200 tabletter

    Kiki sundhed økologiske spirulina tabletter | 200 tabletter

    151,55 kr. - 151,55 kr.
    151,55 kr.
    151,55 kr. - 151,55 kr.
    151,55 kr.

    Har du været på jagt efter en sundheds- og vitalitetsstøtte? Led ikke længere end disse økologiske Spirulina-tabletter fra KIKI Health. Pakket med alt...

    Se alle detaljer
    151,55 kr. - 151,55 kr.
    151,55 kr.
    151,55 kr. - 151,55 kr.
    151,55 kr.

Sådan identificerer du, om du har B-vitaminmangel:

Hvis du har mistanke om, at du muligvis har en B-vitaminmangel, er det vigtigt at konsultere en sundhedspersonale for at få en korrekt diagnose. Der er dog visse tegn og symptomer, der kan indikere en potentiel mangel.

  • Træthed: en af ​​de mest almindelige indikatorer er træthed og lavt energiniveau. Hvis du oplever, at du konstant er træt, selv efter at have fået nok søvn, kan det være værd at overveje, om dine B-vitaminniveauer er tilstrækkelige.
  • Dårlig kognitiv funktion: hvis du oplever hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær eller har et tåget sind, kan det skyldes mangel på vitamin B i din kost.
  • Humørsvingninger: hvis du bemærker ændringer i dit humør, såsom øget irritabilitet, angst eller depression, er det værd at undersøge muligheden for vitamin B-mangel.
  • Hår og hud: fysiske symptomer som bleg hud, hårtab og skøre negle kan også pege på en mangel. Vitamin B spiller en afgørende rolle i at opretholde sund hud, hår og negle, og mangel på disse vitaminer kan føre til synlige ændringer i disse områder.

B-vitamin ofte stillede spørgsmål

Hvad er vitamin B?▼  

Vitamin B er en gruppe af essentielle næringsstoffer, der spiller en afgørende rolle for at opretholde et godt helbred. B-vitaminerne er vandopløselige, hvilket betyder, at de ikke lagres i kroppen og skal genopfyldes regelmæssigt gennem diæt eller kosttilskud. Der er flere typer B-vitaminer, herunder B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothensyre), B6 ​​(pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folat) og B12 (cobalamin) . Hver af disse vitaminer har sine egne distinkte funktioner og fordele, men de virker også synergistisk for at understøtte forskellige kropslige processer.

Hvilke fødevarer er høje i vitamin B?▼  

At inkludere fødevarer rig på vitamin B i din kost er afgørende for at opfylde din krops behov. Nogle fremragende kilder til vitamin B omfatter fjerkræ, æg, mejeriprodukter, bælgfrugter, nødder, frø, grønne bladgrøntsager, fuldkorn og berigede kornprodukter. Lad os se nærmere på nogle specifikke typer vitamin B og de fødevarer, der er særligt høje i dem:

  • Vitamin B12: Findes primært i animalske produkter som kød, fisk, mejeriprodukter og æg.
  • Vitamin B6: Rigelig i fødevarer som laks, kylling, kalkun, kartofler, bananer og spinat.
  • Vitamin B9 (Folat): Findes i mørke bladgrøntsager, asparges, citrusfrugter, bønner og berigede korn.
Ved at inkorporere disse næringstætte fødevarer i din kost, kan du sikre et tilstrækkeligt indtag af vitamin B og understøtte dit generelle helbred og velvære.
Hvilket B-vitamin er bedst til nervereparation?▼  

Blandt de forskellige typer B-vitamin er B12-vitamin særligt vigtigt for nervereparation. Det spiller en afgørende rolle i produktionen af ​​myelin, en beskyttende kappe, der dækker nerveceller og letter overførslen af ​​signaler. Uden tilstrækkelig vitamin B12 kan nervefunktionen blive kompromitteret, hvilket fører til symptomer som prikken, følelsesløshed og muskelsvaghed. For at understøtte nervereparation er det afgørende at opretholde tilstrækkelige niveauer af vitamin B12 i din krop.


1
Gratis gave