Vitamin B6

Lær mere om vitamin B6-mangelsymptomer

Vitamin B6-mangel er ikke ualmindeligt, og dets symptomer kan vise sig på forskellige måder.

• Træthed og svaghed er blandt de mest almindelige tegn på mangel. Da vitamin B6 er involveret i energiproduktionen, kan utilstrækkelige niveauer resultere i nedsatte energiniveauer og en konstant følelse af træthed.
  
• Et andet mærkbart symptom på vitamin B6-mangel er hudproblemer. Tør, flaget hud, sammen med en tendens til at udvikle revner og sår, er ofte forbundet med mangel på dette vigtige næringsstof.
  
• Svækket kognitiv funktion er også et afslørende tegn på vitamin B6-mangel. Du kan opleve hjernetåge, koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer.
  
• En mangel på vitamin B6 kan påvirke din humør og følelsesmæssigt velvære. Du kan opleve, at du føler dig irritabel, angst eller endda deprimeret. Dette skyldes, at vitamin B6 er nødvendigt for syntesen af ​​neurotransmittere, der regulerer humør og følelser.
  

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, er det vigtigt at konsultere en sundhedsperson for at fastslå den underliggende årsag. En simpel blodprøve kan hjælpe med at identificere, om en vitamin B6-mangel er skyld i, og korrekt kosttilskud eller kosttilpasninger kan foretages i overensstemmelse hermed.