Understøttelse af immunsystemet

Som mennesker har vi både et medfødt immunsystem og et adaptivt immunsystem. Det medfødte immunsystem refererer blot til det forsvarssystem, vi er født med. Det beskytter os mod antigener og kan give et kraftigt immunrespons i tilfælde af, at en molekylær fare viser sig.

Hvis det medfødte immunsystem ikke er i stand til at udrydde en trussel, er det adaptive immunsystem i centrum. Det adaptive eller erhvervede immunsystem bruger specifikke antigener til at etablere et strategisk immunrespons. Men for at immunsystemet konsekvent og passende kan beskytte os, skal det være korrekt afbalanceret.

Vores immunsystems funktion er typisk bestemt af den mad, vi spiser, men nogle gange er fødekilder ikke nok til at opretholde normal funktion. Vitamin A, vitamin E, vitamin C, zink, solskinsvitaminet, vitamin D og en lang række andre vitaminer og mineraler er nøglen til at holde dine immunceller sunde og opretholde normal funktion.

Hovedproblemet i dette tilfælde er, at en travl livsstil eller visse sundhedsmæssige forhold kan påvirke vores evne til at opretholde en sund livsstil og et godt immunforsvar. Udover blot at tage dine typiske C-vitamintilskud eller spise citrusfrugter, er der et væld af immunstøttetilskud, der er en god mulighed, hvis du ønsker at styrke dit immunsystem.

Immunstøttetilskud hjælper vores immunsystem til at fungere effektivt ved at give det vigtige vitaminer og mineraler, som potentielt mangler i ens kost. Ligesom multivitaminer tages immunsystemets vitaminer typisk en gang om dagen, året rundt, men kan have en særlig gavnlig effekt i vintermånederne, når infektioner som forkølelse begynder at sprede sig igen.

Undersøgelser har vist, at tilskud med visse vitaminer, såsom D-vitamin, er godt til at forebygge øvre luftvejsinfektioner. D-vitamin er også særligt nyttigt til at fremme normal vækst og normale knogler hos børn og spædbørn.