Gå til indhold
SHOP 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
SHOP 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
Understøttet af videnskab. ære og respekt for krop og sind.
Gratis levering i Storbritannien På alle ordrer over 610,95 kr.
Verdensomspændende forsendelse Med reducerede internationale forsendelsesomkostninger
Saml havbelønningspoint Få rabat på de ting, du elsker

Energitilskud

At føle sig træt i løbet af dagen kan gøre det svært at holde fokus og produktiv på arbejde eller i skole. Men i stedet for at række ud efter en anden energidrik, så overvej at tilføje kosttilskud til din daglige rutine, som vil give dig vedvarende energi. Mens energidrikke kan give dig et midlertidigt løft, kan naturlige kosttilskud give dig en mere stabil energikilde hele dagen. Disse kosttilskud indeholder ofte antioxidanter for at hjælpe med at forbedre alle områder af dit helbred, det være sig fysisk eller mentalt. Tilføjelse af energiforstærkende kosttilskud til din daglige rutine kan føre til forbedret mentalt fokus og bedre langsigtede energiniveauer. Hvilket kan være lige, hvad du har brug for for at få mest muligt ud af din dag.

  • Better body co. bedre krop co. provitalisere probiotika | 60 kapsler
    Spar op til 20% Gemme %

    Better body co. provitalisere probiotika | 60 kapsler

    661,86 kr. - 2.812,90 kr.
    661,86 kr. - 2.812,90 kr.
    529,49 kr. - 2.250,32 kr.
    529,49 kr. - 2.250,32 kr.
    529,49 kr.

    Storbritanniens eneste forhandler af BetterBody Co. Provitalize Nyd en fladere mave, slankere ansigt og slankere lår uden frygt for at tage på i vægt...

    Se alle detaljer
    661,86 kr. - 2.812,90 kr.
    661,86 kr. - 2.812,90 kr.
    529,49 kr. - 2.250,32 kr.
    529,49 kr. - 2.250,32 kr.
    529,49 kr.
    Spar op til 20% Gemme %
  • Dr Mercola magnesium l-threonate 270 kapsler Dr Mercola magnesium l-threonate (magtein 2000mg)

    Dr Mercola magnesium l-threonat (magtein 2000mg)

    457,70 kr. - 1.129,74 kr.
    457,70 kr. - 1.129,74 kr.
    457,70 kr. - 1.129,74 kr.
    457,70 kr.

    Magnesium spiller en afgørende rolle i mange af din krops funktioner, men de fleste former for magnesium har lave niveauer af hjernebiotilgængelighed. For nylig,...

    Se alle detaljer
    457,70 kr. - 1.129,74 kr.
    457,70 kr. - 1.129,74 kr.
    457,70 kr. - 1.129,74 kr.
    457,70 kr.
  • Love Life Supplements magnesium Love Life Supplements magnesium bisglycinat | 240 kapsler
    Gemme 20% Gemme %

    Love Life Supplements magnesiumbisglycinat | 240 kapsler

    304,96 kr. - 304,96 kr.
    243,97 kr.
    243,97 kr. - 243,97 kr.
    243,97 kr.

    Magnesiumbisglycinat er et "chelateret" tilskud, der kombinerer magnesium med glycin, en ikke-essentiel aminosyre, som hjælper vores kroppe med at absorbere...

    Se alle detaljer
    304,96 kr. - 304,96 kr.
    243,97 kr.
    243,97 kr. - 243,97 kr.
    243,97 kr.
    Gemme 20% Gemme %
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 500mg | 30 kapsler

    NM Bio NAD+ og Anti Aging Support 500mg | 30 kapsler

    570,11 kr. - 570,11 kr.
    570,11 kr.
    570,11 kr. - 570,11 kr.
    570,11 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    570,11 kr. - 570,11 kr.
    570,11 kr.
    570,11 kr. - 570,11 kr.
    570,11 kr.
  • Better body co. bedre krop co. slankt tarmbundt

    Better body co. slankt tarmbundt

    1.202,55 kr. - 1.202,55 kr.
    1.202,55 kr.
    1.202,55 kr. - 1.202,55 kr.
    1.202,55 kr.

    UK's eneste forhandler af BetterBody Co. Provitalize & Previtalize The Slim Gut Bundles synergistiske blanding af ingredienser er skabt specielt til u...

    Se alle detaljer
    1.202,55 kr. - 1.202,55 kr.
    1.202,55 kr.
    1.202,55 kr. - 1.202,55 kr.
    1.202,55 kr.
  • Dr Mercola B Complex med Benfotiamin Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    396,61 kr. - 1.089,01 kr.
    396,61 kr. - 1.089,01 kr.
    396,61 kr. - 1.089,01 kr.
    396,61 kr.

    B-vitaminer er vigtige for din hjerne, nervesystem og immunfunktion, energiproduktion, cellemetabolisme, organ- og vævssundhed og meget m...

    Se alle detaljer
    396,61 kr. - 1.089,01 kr.
    396,61 kr. - 1.089,01 kr.
    396,61 kr. - 1.089,01 kr.
    396,61 kr.
  • Dr Mercola Enzymes Dr Mercola fuld spektrum Enzymes | 90 kapsler

    Dr Mercola fuldspektrum Enzymes | 90 kapsler

    396,61 kr. - 396,61 kr.
    396,61 kr.
    396,61 kr. - 396,61 kr.
    396,61 kr.

    Elsker mejeri, men irriteret over, at det ikke elsker dig tilbage? Er du ikke sikker på, at den fristende ret på menuen virkelig er glutenfri? Har brug for hjælp til at fordøje fedtet i...

    Se alle detaljer
    396,61 kr. - 396,61 kr.
    396,61 kr.
    396,61 kr. - 396,61 kr.
    396,61 kr.
  • Equi london equi london wellness formel kapsler

    Equi london wellness formel kapsler

    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.
    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.

    Når det kommer til at pleje din krop, er Equi London Wellness Formula Capsules i en liga for sig. Pakket med 46 rene og gennemprøvede næringsstoffer,...

    Se alle detaljer
    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.
    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.
  • Dr Mercola MSM Sulfur Complex Dr Mercola MSM Sulfur Complex | 60 kapsler

    Dr Mercola MSM Sulfur Complex | 60 kapsler

    233,69 kr. - 233,69 kr.
    233,69 kr.
    233,69 kr. - 233,69 kr.
    233,69 kr.

    Det er et af de mest rigelige mineraler i din krop. Men forskere har konkluderet, at dens betydning kan være undervurderet og dens væsentlige...

    Se alle detaljer
    233,69 kr. - 233,69 kr.
    233,69 kr.
    233,69 kr. - 233,69 kr.
    233,69 kr.
  • Oceans alive dr.vegan® menofriend®

    Dr.vegan menofriend overgangsalder støtte | 60 kapsler

    203,55 kr. - 203,55 kr.
    203,55 kr.
    203,55 kr. - 203,55 kr.
    203,55 kr.

    Vi introducerer Dr Vegan MenoFriend® – den ultimative løsning til lindring af overgangsalderen. Med en kraftfuld blanding af klinisk testede fytoøstrogener, botaniske...

    Se alle detaljer
    203,55 kr. - 203,55 kr.
    203,55 kr.
    203,55 kr. - 203,55 kr.
    203,55 kr.
  • Solgar solgar biotin 5000 µg | 50 grøntsager
    Gemme 24% Gemme %

    Solgar biotin 5000 µg | 50 kapsler

    229,10 kr. - 229,10 kr.
    173,00 kr.
    173,00 kr. - 173,00 kr.
    173,00 kr.

    En af de stærkest tilgængelige formler Understøtter sund hårvækst og glødende hud Fremmer energi og vitalitet Praktisk måde at fylde op på...

    Se alle detaljer
    229,10 kr. - 229,10 kr.
    173,00 kr.
    173,00 kr. - 173,00 kr.
    173,00 kr.
    Gemme 24% Gemme %
  • Sammen Sundhed Sammen Sundhed Kvinde Multi Vit & Mineral | 30 kapsler

    Sammen Health Woman's Multi Vit & Mineral | 30 kapsler

    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.
    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.

    Sammen Health Woman's Multi Vit & Mineral, der er lavet specielt til kvinders unikke behov, kombinerer naturens godhed for at levere en kraftfuld...

    Se alle detaljer
    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.
    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.
  • Oceans alive dr.vegan® Ashwagandha ksm-66

    Dr.vegan Ashwagandha ksm-66 | 30 kapsler

    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.
    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.

    Oplev en følelse af ro og mentalt velvære med DR.VEGAN® Ashwagandha KSM-66. Denne 100 % økologiske formel (500 mg) er kendt for at lindre stress...

    Se alle detaljer
    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.
    111,90 kr. - 111,90 kr.
    111,90 kr.
  • Together Health Together Health Mænds Multi Vit & Mineral | 30 kapsler

    Together Health Mænds Multi Vit & Mineral | 30 kapsler

    122,09 kr. - 122,09 kr.
    122,09 kr.
    122,09 kr. - 122,09 kr.
    122,09 kr.

    Vi introducerer Together Health Men's Multi Vit & Mineral, en en-om-dag-kapsel specielt designet til mænd. Pakket med 22 essentielle næringsstoffer, denne...

    Se alle detaljer
    122,09 kr. - 122,09 kr.
    122,09 kr.
    122,09 kr. - 122,09 kr.
    122,09 kr.
  • Sammen sundhed sammen sundhed blid jern vitamin & mineral kompleks | 30 kapsler

    Sammen sundhed blid jern vitamin & mineral kompleks | 30 kapsler

    81,36 kr. - 81,36 kr.
    81,36 kr.
    81,36 kr. - 81,36 kr.
    81,36 kr.

    Oplev kraften i Together Health Gentle Iron Vitamin & Mineral Complex. Dette stærkt absorberede fuldkosttilskud er spækket med essentielle...

    Se alle detaljer
    81,36 kr. - 81,36 kr.
    81,36 kr.
    81,36 kr. - 81,36 kr.
    81,36 kr.
  • Sammen sundhed sammen sundhed b-vitamin kompleks | 30 kapsler

    Sammen sundhed b-vitamin kompleks | 30 kapsler

    101,72 kr. - 101,72 kr.
    101,72 kr.
    101,72 kr. - 101,72 kr.
    101,72 kr.

    Støt dine energiniveauer og fjern træthed med Together Health B-Vitamin Complex. Denne kraftfulde formel indeholder alle 8 essentielle B-vitaminer i...

    Se alle detaljer
    101,72 kr. - 101,72 kr.
    101,72 kr.
    101,72 kr. - 101,72 kr.
    101,72 kr.
  • Equi london equi london overgangsalderen formel kapsler

    Equi london overgangsalderen formel kapsler

    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.
    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.

    Oplev lindring af menopausale symptomer med Equi London Menopause Formula. Ekspert formuleret med premium, biotilgængelige næringsstoffer, denne meno...

    Se alle detaljer
    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.
    560,03 kr. - 560,03 kr.
    560,03 kr.
  • Equi london equi london skønhedsformel kapsler

    Equi london skønhedsformel kapsler

    610,95 kr. - 610,95 kr.
    610,95 kr.
    610,95 kr. - 610,95 kr.
    610,95 kr.

    Opnå strålende skønhed med Equi London Beauty Formula Capsules. Dette prisvindende kosttilskud indeholder 48 potente næringsstoffer til at bekæmpe hudproblemer...

    Se alle detaljer
    610,95 kr. - 610,95 kr.
    610,95 kr.
    610,95 kr. - 610,95 kr.
    610,95 kr.
  • Oceans i live dr.vegan® stay calm™

    Dr.vegan forbliv rolig destress supplement | 60 kapsler

    193,36 kr. - 193,36 kr.
    193,36 kr.
    193,36 kr. - 193,36 kr.
    193,36 kr.

    Vi introducerer Dr. Vegan Stay Calm™, et naturligt middel designet til at bekæmpe angst og stress. Med en unik blanding af botaniske stoffer, adaptogener og mineraler...

    Se alle detaljer
    193,36 kr. - 193,36 kr.
    193,36 kr.
    193,36 kr. - 193,36 kr.
    193,36 kr.
  • The nue co the nue co multi vitamin kvinder | 30 kapsler

    Nue co multi vitamin kvinder | 30 kapsler

    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.
    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.

    Ønsker du at booste dit generelle helbred ubesværet? Led ikke længere end The Nue Co Women's Multivitamin. Dette kosttilskud fremstillet af ernæringsekspert er pa...

    Se alle detaljer
    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.
    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.
  • The nue co the nue co multi vitamin +45 | 60 kapsler

    Nue co multi vitamin +45 | 60 kapsler

    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.
    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.

    Leder du efter en nem måde at støtte dit helbred på over 45? Nue Co kvinders multivitamin 45+ kapsler har dækket dig. Formuleret af nutritioni...

    Se alle detaljer
    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.
    325,84 kr. - 325,84 kr.
    325,84 kr.
  • The nue co the nue co vitamin c | 30 kapsler

    Nue co-vitamin c | 30 kapsler

    183,28 kr. - 183,28 kr.
    183,28 kr.
    183,28 kr. - 183,28 kr.
    183,28 kr.

    Få din daglige dosis af vitalitet med The Nue Co Vitamin C-kapsler. Pakket med 1000mg ren C-vitamin, svarende til 15 appelsiner, disse kapsler ...

    Se alle detaljer
    183,28 kr. - 183,28 kr.
    183,28 kr.
    183,28 kr. - 183,28 kr.
    183,28 kr.
  • The nue co the nue co vitamin b kompleks | 30 kapsler

    Nue co-vitamin b-komplekset | 30 kapsler

    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.
    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.

    Støt dit energiniveau, hud- og hårsundhed, og balancer hormoner med The Nue Co Vitamin B Complex Capsules. Denne veganske formel indeholder alle...

    Se alle detaljer
    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.
    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.
  • The nue co the nue co jern | 30 kapsler

    Nue co-jernet | 30 kapsler

    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.
    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.

    Støt dine energiniveauer og bekæmp træthed med The Nue Co Iron Capsules. Formuleret med vitamin C og bioflavonoider for optimal absorption, pl...

    Se alle detaljer
    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.
    162,92 kr. - 162,92 kr.
    162,92 kr.
  • The nue co the nue co coq10 | 30 kapsler

    The nue coq10 | 30 kapsler

    386,93 kr. - 386,93 kr.
    386,93 kr.
    386,93 kr. - 386,93 kr.
    386,93 kr.

    Giv din krop næring med The Nue Co COQ10-kapsler. Disse veganske kapsler indeholder en kraftig antioxidant, der beskytter cellerne mod skader, understøtter bil...

    Se alle detaljer
    386,93 kr. - 386,93 kr.
    386,93 kr.
    386,93 kr. - 386,93 kr.
    386,93 kr.
  • Dr Mercola Dr Mercola Liposomal Glutathione 60 kapsler

    Dr Mercola Liposomal Glutathione 60 kapsler

    509,02 kr. - 2.163,36 kr.
    509,02 kr. - 2.163,36 kr.
    509,02 kr. - 2.163,36 kr.
    509,02 kr.

    Vi introducerer Dr Mercola Liposomal Glutathione 60 Caps - den ultimative antioxidant til sund aldring. Med 350mg liposomal glutathione er denne gluten...

    Se alle detaljer
    509,02 kr. - 2.163,36 kr.
    509,02 kr. - 2.163,36 kr.
    509,02 kr. - 2.163,36 kr.
    509,02 kr.
  • Dr. mercola Dr Mercola urtestøtte til binyrerne
    Spar op til 20% Gemme %

    Dr Mercola naturlægemidler binyrestøtte

    318,61 kr. - 3.786,13 kr.
    318,61 kr. - 3.786,13 kr.
    254,87 kr. - 3.786,13 kr.
    254,87 kr. - 3.786,13 kr.
    254,87 kr.

    Oplev Dr Mercola Herbal Adrenal Support - den ultimative løsning til hormonstøtte, stresshåndtering og støtte energiniveauer. Denne 30-dages...

    Se alle detaljer
    318,61 kr. - 3.786,13 kr.
    318,61 kr. - 3.786,13 kr.
    254,87 kr. - 3.786,13 kr.
    254,87 kr. - 3.786,13 kr.
    254,87 kr.
    Spar op til 20% Gemme %
  • Solgar enkelt enhed solgar ingen flush niacin 500mg | 50 kapsler

    Solgar no flush niacin 500mg | 50 kapsler

    244,38 kr. - 244,38 kr.
    244,38 kr.
    244,38 kr. - 244,38 kr.
    244,38 kr.

    Leder du efter en måde at øge dit energiniveau og reducere træthed? Led ikke længere end Solgar No Flush Niacin-kapsler! Pakket med 500mg essentielle...

    Se alle detaljer
    244,38 kr. - 244,38 kr.
    244,38 kr.
    244,38 kr. - 244,38 kr.
    244,38 kr.
  • NMN Bio NMN Bio TMG (Trimethylglycin) | 500 mg | 90 kapsler x6 | 6-pak bundt
    Gemme 21% Gemme %

    NM Bio TMG (Trimethylglycin) | 500 mg | 90 kapsler x6 | 6-pak bundt

    1.038,00 kr. - 1.038,00 kr.
    815,61 kr.
    815,61 kr. - 815,61 kr.
    815,61 kr.

    Understøtter DNA Repair Research viser, at sund methylering er vigtig for at holde DNA sundt i alle celler og organer i kroppen og ved at støtte...

    Se alle detaljer
    1.038,00 kr. - 1.038,00 kr.
    815,61 kr.
    815,61 kr. - 815,61 kr.
    815,61 kr.
    Gemme 21% Gemme %
  • NMN Bio NMN Bio TMG (Trimethylglycin) | 500 mg | 90 kapsler x3 | 3-pak bundt

    NM Bio TMG (Trimethylglycin) | 500 mg | 90 kapsler x3 | 3 pakke bundt

    519,00 kr. - 519,00 kr.
    519,00 kr.
    519,00 kr. - 519,00 kr.
    519,00 kr.

    Understøtter DNA Repair Research viser, at sund methylering er vigtig for at holde DNA sundt i alle celler og organer i kroppen og ved at støtte...

    Se alle detaljer
    519,00 kr. - 519,00 kr.
    519,00 kr.
    519,00 kr. - 519,00 kr.
    519,00 kr.
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 250mg | 30 kapsler x6 | 6-pak bundt

    NM Bio Anti-Aging NAD+ Support 250mg | 30 kapsler x6 | 6-pak bundt

    1.504,96 kr. - 1.504,96 kr.
    1.504,96 kr.
    1.504,96 kr. - 1.504,96 kr.
    1.504,96 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    1.504,96 kr. - 1.504,96 kr.
    1.504,96 kr.
    1.504,96 kr. - 1.504,96 kr.
    1.504,96 kr.
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 250mg | 30 kapsler x3 | 3-pak bundt
    Gemme 10% Gemme %

    NM Bio NAD+ Anti Aging Support 250mg | 30 kapsler x3 | 3-pak bundt

    885,57 kr. - 885,57 kr.
    796,27 kr.
    796,27 kr. - 796,27 kr.
    796,27 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    885,57 kr. - 885,57 kr.
    796,27 kr.
    796,27 kr. - 796,27 kr.
    796,27 kr.
    Gemme 10% Gemme %
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 500mg | 30 kapsler x6 | 6-pak bundt

    NM Bio NAD+ og Anti-Aging Support 500mg | 30 kapsler x6 | 6-pak bundt

    2.907,08 kr. - 2.907,08 kr.
    2.907,08 kr.
    2.907,08 kr. - 2.907,08 kr.
    2.907,08 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    2.907,08 kr. - 2.907,08 kr.
    2.907,08 kr.
    2.907,08 kr. - 2.907,08 kr.
    2.907,08 kr.
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta nikotinamidmononukleotid) 500mg | 30 kapsler x3 | 3-pak bundt

    NM Bio NAD+ og Anti-Aging 500mg | 30 kapsler x3 | 3-pak bundt

    1.538,57 kr. - 1.538,57 kr.
    1.538,57 kr.
    1.538,57 kr. - 1.538,57 kr.
    1.538,57 kr.

    Tag din energi tilbage og fokus Vores kroppe kræver topfungerende celler for optimal sundhed og vitalitet. Men så snart vi fylder 25, falder vi...

    Se alle detaljer
    1.538,57 kr. - 1.538,57 kr.
    1.538,57 kr.
    1.538,57 kr. - 1.538,57 kr.
    1.538,57 kr.
  • Love Life Supplements b kompleks Love Life Supplements vitamin b kompleks | 90 kapsler

    Love Life Supplements vitamin b kompleks | 90 kapsler

    254,05 kr. - 254,05 kr.
    254,05 kr.
    254,05 kr. - 254,05 kr.
    254,05 kr.

    Blanding af B-vitaminer, der er essentielle for sundheden Høj dosis - Effektivt absorberet - Kapsler, der er lette at sluge, hjælper med at omdanne mad til energi og reducere f...

    Se alle detaljer
    254,05 kr. - 254,05 kr.
    254,05 kr.
    254,05 kr. - 254,05 kr.
    254,05 kr.
  • Panax ginseng | Love Life Supplements | 120 kapsler - oceaner i live sundhed
    Udsolgt

    Love Life Supplements panax ginseng | 120 kapsler

    243,87 kr. - 243,87 kr.
    195,10 kr.
    195,10 kr. - 195,10 kr.
    195,10 kr.

    Panax Ginseng er traditionelt blevet brugt i naturlægemidler i tusinder af år for at hjælpe på en lang række medicinske tilstande, lige fra at reducere s...

    Se alle detaljer
    243,87 kr. - 243,87 kr.
    195,10 kr.
    195,10 kr. - 195,10 kr.
    195,10 kr.
    Udsolgt

Betydningen af ​​korrekt ernæring for energi

Det er vigtigt at forstå den rolle, korrekt ernæring spiller for at opretholde energiniveauet. Din krop har brug for en afbalanceret kost, der giver en konstant forsyning af makronæringsstoffer såsom kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Disse makronæringsstoffer er byggestenene til energiproduktion i kroppen. Derudover spiller vitaminer og mineraler en afgørende rolle for at sikre en gnidningsløs funktion af forskellige metaboliske processer, der bidrager til energiproduktion.

Det væsentlige for energiproduktion:

  • Vitamin B: Også kendt som energivitaminet, vitamin B er en gruppe af otte vandopløselige vitaminer, der er essentielle for at omdanne mad til energi. Disse vitaminer omfatter B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothensyre), B6 ​​(pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folat) og B12 (cobalamin). Hver af disse vitaminer spiller en unik rolle i energimetabolismen.
  • Grønne: Når det kommer til at booste energiniveauet naturligt, er inkorporering af grønt i din kost en game-changer. Bladgrønt som spinat, grønkål og mangold er rige på essentielle næringsstoffer, der understøtter energiproduktion og generel sundhed. Disse grøntsager er fremragende kilder til B-vitaminer, jern, magnesium og antioxidanter.
  • Superfoods: Superfoods er næringstætte fødevarer, der giver en lang række sundhedsmæssige fordele. Når det kommer til at booste energiniveauet naturligt, skiller visse superfoods sig ud for deres energigivende egenskaber. Nogle eksempler på superfoods er chiafrø, maca, kakao eller gojibær. At inkorporere disse superfoods i din kost kan give et naturligt og bæredygtigt energiboost.
  • Kreatin: Kreatin er en naturligt forekommende forbindelse, der findes i små mængder i kød og fisk. Det produceres også af kroppen i begrænsede mængder. Kreatin er et populært supplement blandt atleter og fitnessentusiaster på grund af dets evne til at øge energiniveauet og forbedre atletisk præstation. Det er vigtigt at bemærke, at kreatintilskud måske ikke gavner alle lige meget. Dens virkninger kan variere baseret på faktorer som individuel fysiologi, kost, træningsregime og træningsstatus.


Ofte stillede spørgsmål om energitilskud

Hvilke vitaminer kan hjælpe mod træthed?▼  

Forskellige vitaminer kan hjælpe på træthed. Vitamin B1 giver din krop mulighed for at omdanne disse fødevarer til energi, som du kan få fra fødevarer som solsikkefrø og havre. For egentligt energibrændstof er kulhydrater, hvad du bør se for at spise! Vitamin B2 ligner hinanden, men omdanner i stedet proteiner og fedtstoffer til energi. Vitamin B3 understøtter B1 og B2 i at omdanne alle typer brændstof til din krop til energi, mens B5 hjælper med at nedbryde disse brændstoffer. Til sidst nedbryder B6 glykogen til energi.

Hvad forårsager træthed?▼  

Ifølge betroede kilder som NHS er de vigtigste fysiske årsager til træthed jernmangel, koffeinindtag og kronisk stress. Der er også overdreven energiproduktion. Uden ordentlig hvile vil din krop ikke være i stand til at komme sig efter brugen af ​​energi fra ting som træning og så videre.

Hvilke fødevarer skal jeg tage med mine energitilskud?▼  

Der er en bred vifte af naturlige energiforstærkere, du kan tilføje for at hjælpe dig med at føle dig mere energisk, som omfatter kartofler, brød og ris. Disse kan hjælpe med at opretholde dit energiniveau i løbet af dagen. Afhængigt af hvilket produkt du vælger, er der ingen større risiko ved at indtage dem sammen med den mad, du spiser. Vær dog opmærksom på, at produkter som koffein skal tages forsigtigt.


1
Gratis gave