Det er vigtigt at forstå, hvad der går ind i din krop. Med så mange valgmuligheder og muligheder derude, kan det være et minefelt at få styr på, hvad der måske fungerer bedst for dig. MCT'er har eksisteret i mange år, men det er først for nylig, at deres potentielle fordele er begyndt at blive undersøgt og mere klart forstået.
Efter at have for nylig vundet popularitet som et supplement blandt de sundheds- og fitnessbevidste, MCT pulver, som er højt mellemkædet triglycerid, giver mange sundhedsmæssige fordele. Triglycerider bruges af kroppen til at forbrænde energi eller lagres som kropsfedt. De kan udvindes fra coconut oil , palmeolie og mejeriprodukter, de "sunde" fedtmolekyler i MCT power er "rene", hvilket gør dem mere fordøjelige og nemmere for kroppen at behandle. Dette resulterer i nogle interessante fordele; alt i alt er det ret fede ting!
Det har potentialet til at hjælpe med at styre vægten
På grund af det faktum, at de lettere behandles af kroppen, bliver MCT'er den foretrukne energikilde, som et resultat, de lagres ikke som kropsfedt. MCT kan også hjælpe dig til at føle dig mæt takket være frigivelsen af hormoner, så du ikke bliver fristet til at spise mere for at mætte!
De er også en ven for enhver på en ketogenic diæt. De kan hjælpe dig med at forblive i "ketose", så du kan blive ved med at forbrænde disse fedtstoffer.
Til sidst på vægtstyringsfronten; vi har alle hørt om gode bakterier i vores tarm, MCT'er er med til at skabe et optimalt miljø for, at de gode bakterier kan blomstre.
Det kan hjælpe dig med at forbedre dit fokus
Din hjerne bruger ketoner og glukose som brændstof, og da MCT'er består af ketoner, giver du den i det væsentlige en bumper forsyning af, hvad den har brug for for at hjælpe din koncentration, fokus og mentale klarhed. Nogle beviser tyder på, at ketoner er en meget foretrukken brændstofkilde sammenlignet med glukose (og kulhydrater), hvilket giver mange den ekstra følelse af opmærksomhed.
Det kan hjælpe med at booste dit energiniveau
En diæt, der indeholder MCT'er, giver din krop en energikilde, der er hurtigere tilgængelig, da den bevæger sig hurtigere gennem kroppen takket være, at den behandles og absorberes lettere.
Kan det hjælpe med at håndtere nogle medicinske tilstande?
Forbindelse tilbage til den ketogenic diæt, hævdes det, at tilstande som epilepsi, autisme og Alzheimers sygdom kunne håndteres på grund af den alternative energikilde, som ketoner tilbyder hjernen, hvilket muliggør forbedret funktion i nogle tilfælde. Flere undersøgelser er nødvendige for yderligere at forstå de sande virkninger af MCT'er i håndteringen af disse tilstande.
Det er godt for dit hjerte
Der er noget, der tyder på, at betændelse er forbundet med hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal. På grund af det faktum, at de også kan understøtte vægtstyring, kan MCT'er som følge heraf reducere dine risikofaktorer for hjertesygdomme.
Det kan hjælpe dig med at styre dit blodsukker
Igen, i tråd med at opretholde en generel sund vægt og god kost ved at bruge MCT'er, kan de igen påvirke niveauet af sukker i blodet. En reduktion af mængden af fedt lagret i kroppen og en stigning i fedtforbrændingen vil naturligvis betyde, at blodsukkerniveauet er lavere.
Hvis det lyder som om MCT'er kunne være den perfekte ting at tilføje til dine kosttilskud, så er MCT-pulver en fantastisk, no-nonsense måde at tage det på. Du kan droppe det i dine smoothies, kaffe eller te, eller endda drysse det på dine morgenmadsprodukter! Men glem ikke, at der er daglige forbrugsgrænser som med alt, så sørg for at holde dig inden for de anbefalede grænser.
💊 Hold dig opdateret med alle vores vitamin- og kosttilskudskampagner af tilmelding til vores nyhedsbrev eller bare indtast din e-mailadresse i sidefoden nedenfor!
Efterlad en kommentar